Anstehende Termine:

Waldbaden, Achtsamkeit, Atemtherapie und Yoga: Wege zu mehr Wohlbefinden
Im Rahmen unserer monatlichen Treffen möchten wir Gesundheitswanderungen mit den wohltuenden Praktiken des Waldbadens und des Sitz-Yoga verbinden. Ziel ist es, verschiedene Elemente aus den Bereichen Achtsamkeit, Atemtherapie und Yoga miteinander zu verknüpfen und sie zu einem festen Bestandteil unseres gemeinsamen Jahresprogramms zu machen.
Jedes einzelne Treffen bietet euch die Möglichkeit, euch zwei Stunden bewusst Zeit für euch selbst zu nehmen. Ihr könnt dabei entspannen, Stress abbauen und neue Wege entdecken, wie ihr Körper und Geist in Einklang bringt. Durch diese regelmäßigen Auszeiten könnt ihr ein neues Gefühl für euren Körper entwickeln und euer persönliches Wohlbefinden nachhaltig stärken.

Dabei das Handy einfach mal zu Hause lassen. Denn das Checken von Mails und Lesen von Nachrichten stört dabei, die Eindrücke des Waldes wirken zu lassen. Auch auf verbale Konversationen sollte verzichtet werden. Die gesamte Aufmerksamkeit gilt zu jeder Zeit der Natur.

Gesundheitswandern und Waldbaden werden bei uns mit Yoga verbunden. Unsere zweistündigen Veranstaltungen enthalten eine leichte Wanderung von zwei bis drei Kilometern Länge und gezielte Yogaübungen. So erleben Sie achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung – auch für Anfänger bestens geeignet.

Hier ist unser Treffpunkt und in etwa die Wegstrecke, die wir gehen werden.
Nehmt ein Sitzkissen mit und etwas zum Trinken
Anmeldung ist erforderlich bei Christel Krumm, SAV.krumm@t-online.de, WhatsApp 0171798798
Für Mitglieder des Albvereins ist dieses Angebt kostenlos, der Beitrag für Nichtmitglieder beträgt pro Termin 10 €

Waldbaden, Achtsamkeit, Atemtherapie und Yoga: Wege zu mehr Wohlbefinden
Im Rahmen unserer monatlichen Treffen möchten wir Gesundheitswanderungen mit den wohltuenden Praktiken des Waldbadens und des Sitz-Yoga verbinden. Ziel ist es, verschiedene Elemente aus den Bereichen Achtsamkeit, Atemtherapie und Yoga miteinander zu verknüpfen und sie zu einem festen Bestandteil unseres gemeinsamen Jahresprogramms zu machen.
Jedes einzelne Treffen bietet euch die Möglichkeit, euch zwei Stunden bewusst Zeit für euch selbst zu nehmen. Ihr könnt dabei entspannen, Stress abbauen und neue Wege entdecken, wie ihr Körper und Geist in Einklang bringt. Durch diese regelmäßigen Auszeiten könnt ihr ein neues Gefühl für euren Körper entwickeln und euer persönliches Wohlbefinden nachhaltig stärken.

Dabei das Handy einfach mal zu Hause lassen. Denn das Checken von Mails und Lesen von Nachrichten stört dabei, die Eindrücke des Waldes wirken zu lassen. Auch auf verbale Konversationen sollte verzichtet werden. Die gesamte Aufmerksamkeit gilt zu jeder Zeit der Natur.

Gesundheitswandern und Waldbaden werden bei uns mit Yoga verbunden. Unsere zweistündigen Veranstaltungen enthalten eine leichte Wanderung von zwei bis drei Kilometern Länge und gezielte Yogaübungen. So erleben Sie achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung – auch für Anfänger bestens geeignet.

Hier ist unser Treffpunkt und in etwa die Wegstrecke, die wir gehen werden.
Nehmt ein Sitzkissen mit und etwas zum Trinken
Anmeldung ist erforderlich bei Christel Krumm, SAV.krumm@t-online.de, WhatsApp 0171798798
Für Mitglieder des Albvereins ist dieses Angebt kostenlos, der Beitrag für Nichtmitglieder beträgt pro Termin 10 €