Nordic Walking – der Gesundheitssport mit Spezialstöcken.
Nordic Walking 2016
Ein Angebot für Gäste und Vereinsmitglieder,
für Einsteiger und für alle, die bereits Spaß daran haben.
Treffpunkt jeweils samstags 9.00 Uhr
November – April Parkplatz Kanalbrücke Freiberg – Pleidelsheim
Treffpunkt jeweils samstags 8.30 Uhr
Mai – Oktober 8.30 Uhr Milleniumshügel, Stadtteil Heutingsheim
Das Gehen mit Stöcken ist ein optimales Training für
den gesamten Körper, für den gesundheitsbewussten und für
den sportlich orientierten Menschen geradezu ideal.
Warum Nordic Walking?
- Bewegung fast aller Muskeln und Körperteile
- Muskelbeanspruchung von ca. 90 %.
- Erhöhter Kalorienverbrauch,
bis zu 46 % mehr als beim normalen Gehen - Entlastet den Bewegungsapparat (bis zu 8 kg je Schritt)
und ist geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen - Löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
- Zur Gewichtsreduktion geeignet
- Stressabbau – Freisetzung von Glückshormonen
- Verbessert die Herz-& Kreislaufleistung und die Sauerstoffversorgung