Termin Informationen:
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Nordic Walking
Nordic Walking – der Gesundheitssport mit Spezialstöcken.
Nordic Walking 2016
Ein Angebot für Gäste und Vereinsmitglieder,
für Einsteiger und für alle, die bereits Spaß daran haben.Treffpunkt jeweils samstags 9.00 Uhr
November - April Parkplatz Kanalbrücke Freiberg - PleidelsheimTreffpunkt jeweils samstags 8.30 Uhr
Mai - Oktober 8.30 Uhr Milleniumshügel, Stadtteil HeutingsheimDas Gehen mit Stöcken ist ein optimales Training für
den gesamten Körper, für den gesundheitsbewussten und für
den sportlich orientierten Menschen geradezu ideal.Warum Nordic Walking?
- Bewegung fast aller Muskeln und Körperteile
- Muskelbeanspruchung von ca. 90 %.
- Erhöhter Kalorienverbrauch,
bis zu 46 % mehr als beim normalen Gehen - Entlastet den Bewegungsapparat (bis zu 8 kg je Schritt)
und ist geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen - Löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
- Zur Gewichtsreduktion geeignet
- Stressabbau - Freisetzung von Glückshormonen
- Verbessert die Herz-& Kreislaufleistung und die Sauerstoffversorgung