Anstehende Termine:

Termin Informationen:

  • Nordic Walking

    Nordic Walking – der Gesundheitssport mit Spezialstöcken.

    Nordic Walking 2016
    Ein Angebot für Gäste und Vereinsmitglieder,
    für Einsteiger und für alle, die bereits Spaß daran haben.

    Treffpunkt jeweils samstags 9.00 Uhr
    November - April Parkplatz Kanalbrücke Freiberg - Pleidelsheim

    Treffpunkt jeweils samstags 8.30 Uhr
    Mai - Oktober 8.30 Uhr Milleniumshügel, Stadtteil Heutingsheim

    Das Gehen mit Stöcken ist ein optimales Training für
    den gesamten Körper, für den gesundheitsbewussten und für
    den sportlich orientierten Menschen geradezu ideal.

    Warum Nordic Walking?

    • Bewegung fast aller Muskeln und Körperteile
    • Muskelbeanspruchung von ca. 90 %.
    • Erhöhter Kalorienverbrauch,
      bis zu 46 % mehr als beim normalen Gehen
    • Entlastet den Bewegungsapparat (bis zu 8 kg je Schritt)
      und ist geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
    • Löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
    • Zur Gewichtsreduktion geeignet
    • Stressabbau - Freisetzung von Glückshormonen
    • Verbessert die Herz-& Kreislaufleistung und die Sauerstoffversorgung